KEYWORDS: krtflu krtinfluenza krtcoldflu influenza illnesskids cold teddy bear tissues thermometer children child flu sick sickness runny nose sneeze sneezing temperature fever symptoms krthealthmed krtnational national krtworld world krtcoldflu krthealth health krt aspecto aspectos salud illustration joven osito felpa ilustracion grabado gripe estornudar enfermo mareado lx contributor coddington ware 2005 krt2005
По прогнозу Роспотребнадзора пик распространения вируса гриппа придется на январь-февраль 2018 года.
Особенно опасен грипп у младенцев и детей младше 2-х лет, беременных женщин, лиц с хронической патологией органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, лиц с нарушением обмена (сахарный диабет, ожирение), патологией почек, заболеваниями органов кроветворения, иммунодепрессией, вызванной лекарственными средствами или ВИЧ, лиц старше 60 лет.
Среднетяжелые и тяжелые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений – пневмоний, абсцессов легких, миокардитов, энцефалитов, менингитов, поражений печени и др. При тяжелой форме гриппа и осложнениях возможны случаи летального исхода.
Как узнать, что у Вас грипп? Для гриппа существует ряд типичных симптомов, проявляющихся у большинства заболевших:
— температура 38-40 градусов, сохраняющаяся в течении 3-х дней, плохо поддающаяся снижению при приеме жаропонижающих препаратов,
— озноб и лихорадочное состояние,
— головная боль, головокружение, вялость, спутанность сознания,
— затрудненное дыхание, одышка, синюшность губ, серый оттенок кожи,
— болезненные ощущения при взгляде на яркий свет,
— боли в мышцах и суставах,
— першение и боль в горле.
Только Ваш врач может подтвердить случай заболевания гриппом.
Что делать, если Вы думаете, что у Вас грипп? Если вы чувствуете недомогание, у Вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:
— Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления народа.
— Отдыхайте и пейте много жидкости.
— При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук.
— Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту.
— Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно.
— Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.
Что Вы можете сделать для своей защиты от заражения гриппом?
Основной путь передачи вируса гриппа — через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:
— избегать прикосновений к своему рту и носу;
— регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
— избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
— по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
-с помощью дезинфицирующих средств обрабатывать компьютерные гаджеты и мобильные телефоны.
— бывать на свежем воздухе, употреблять пищу с высоким содержанием витамина С, регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
— улучшить рацион питания (есть свежие фрукты и овощи, пить соки, раз в день употреблять мясо или рыбу),
— спать достаточное количество времени и сохранять физическую активность.
Наиболее эффективной мерой профилактики является вакцинация, так как вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав. Следует помнить, что для выработки иммунного ответа после прививки необходимо 3-4 недели.
Е. В. Гилева, главный врач Асбестовского Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области».